الفوائد الغذائيه:

• يتحكم في مرض السكري
•   يخفف الإمساك
•  يخفض مستويات الكوليسترول
•   كما أنه يقلل من عدم الراحة في الدورة الشهرية

 العناصر الغذائية:

• فيتامين أ ، ج
•  الثيامين
• حمض الفوليك